Jak ubrać noworodka na zimowy spacer?

Strona główna > Strefa wiedzy > Blog > Jak ubrać noworodka na zimowy spacer?

Zimowy spacer z noworodkiem budzi u wielu rodziców sporo wątpliwości. Czy nie jest za zimno? Jak ubrać dziecko, aby było mu ciepło, ale jednocześnie nie dopuścić do przegrzania? Odpowiedni ubiór ma ogromne znaczenie dla komfortu i zdrowia maluszka. W tym artykule podpowiadamy, jak ubrać noworodka na zimowy spacer, kierując się prostymi i bezpiecznymi zasadami.

Dlaczego zimowe spacery z noworodkiem są ważne?

Świeże powietrze wspiera odporność dziecka, poprawia sen i wpływa pozytywnie na samopoczucie zarówno malucha, jak i rodzica. Jeśli nie ma silnego mrozu, wiatru ani smogu, zimowe spacery są jak najbardziej wskazane, nawet u kilkutygodniowych dzieci.

Zasada „jednej warstwy więcej” – podstawa zimowego ubierania

Najczęściej polecaną regułą jest tzw. zasada jednej warstwy więcej. Oznacza to, że noworodek powinien mieć na sobie o jedną warstwę ubrania więcej niż osoba dorosła.

Co mówią badania?

Zgodnie z zaleceniami pediatrów i neonatologów, noworodki mają niedojrzały mechanizm termoregulacji — ich organizm wolniej reaguje na zmiany temperatury otoczenia. Badania opublikowane w czasopismach pediatrycznych pokazują, że wychłodzenie u niemowląt następuje szybciej niż u dorosłych, zwłaszcza gdy dziecko pozostaje nieruchome (np. w wózku).

Dlatego:

noworodki nie potrafią jeszcze skutecznie regulować temperatury ciała,
w wózku dziecko pozostaje nieruchome,
zimą szybciej dochodzi do wychłodzenia organizmu.

Warto jednak pamiętać, że przegrzewanie jest równie niekorzystne jak wychłodzenie.

Sprawdź kosmetyki dla delikatnej skóry Twojego dziecka

Zestaw naturalnych kosmetyków dla dzieci

Zestaw naturalnych kosmetyków dla dzieci

8657538449742

Cena regularna 129,99 zł

Cena regularna Cena promocyjna 129,99 zł
Cena jednostkowa na
Naturalny balsam do ciała dla dzieci

Naturalny balsam do ciała dla dzieci

8646326878542

Cena regularna 39,99 zł

Cena regularna Cena promocyjna 39,99 zł
Cena jednostkowa na
Naturalny żel do mycia dla dzieci

Naturalny żel do mycia dla dzieci

8635329216846

Cena regularna 29,99 zł

Cena regularna Cena promocyjna 29,99 zł
Cena jednostkowa na
Naturalny szampon do włosów dla dzieci

Naturalny szampon do włosów dla dzieci

8638763794766

Cena regularna 32,99 zł

Cena regularna Cena promocyjna 32,99 zł
Cena jednostkowa na
Naturalny krem do twarzy dla dzieci

Naturalny krem do twarzy dla dzieci

8657222500686

Cena regularna 25,99 zł

Cena regularna Cena promocyjna 25,99 zł
Cena jednostkowa na

1 5

Czapka, rękawiczki i stópki – o tym łatwo zapomnieć

Noworodek traci ciepło głównie przez głowę, dlatego czapka jest obowiązkowa zimą. Zadbaj również o: ciepłe skarpetki lub buciki niemowlęce, rękawiczki (jeśli kombinezon ich nie posiada), osłonę szyi – np. bawełniany komin zamiast szalika. Unikaj grubych szalików, które mogą się przesuwać i utrudniać oddychanie.

Czy wiesz, że...?

Badania pediatryczne wskazują, że regularne przebywanie na świeżym powietrzu — również zimą — sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu i może pozytywnie wpływać na jakość snu niemowląt. Według obserwacji klinicznych dzieci spacerujące codziennie często szybciej zasypiają i śpią dłużej w ciągu dnia.
Kluczem do bezpiecznego spaceru jest jednak odpowiedni ubiór noworodka, dopasowany do temperatury i warunków pogodowych.

Jak ubrać noworodka na zimowy spacer krok po kroku?

1. Warstwa bazowa – blisko skóry

Pierwsza warstwa powinna być:

wykonana z naturalnych, oddychających materiałów (np. bawełna organiczna),
miękka i bezszwowa,
dopasowana, ale nieuciskająca.

Najczęściej sprawdzi się:

body z długim rękawem,
bawełniane półśpiochy lub pajacyk.

2. Warstwa ocieplająca

Druga warstwa ma za zadanie utrzymać ciepło. W zależności od temperatury może to być:

pajacyk z weluru,
cienki polar,
sweterek lub bluza.

W chłodniejsze dni warto sięgnąć po ubrania z wełny merino, które dobrze regulują temperaturę ciała.

3. Warstwa zewnętrzna – ochrona przed zimnem i wiatrem

Na zimowy spacer najlepiej sprawdzi się:

kombinezon zimowy,
ciepły śpiworek do wózka,
dodatkowy kocyk (jako zapas).

Warstwa zewnętrzna powinna:

chronić przed wiatrem,
nie krępować ruchów,
być dostosowana do temperatury (nie zawsze gruba oznacza lepsza).

Jak sprawdzić, czy noworodkowi nie jest za zimno lub za ciepło?

Najlepszym miejscem do sprawdzania temperatury dziecka jest:

kark,
plecy.

Ciekawostka: dlaczego nie rączki?

Według zaleceń specjalistów zimne dłonie lub stópki u noworodka nie są wiarygodnym wskaźnikiem wychłodzenia. Układ krążenia niemowląt dopiero się rozwija, dlatego kończyny często są chłodniejsze, nawet gdy temperatura ciała jest prawidłowa.

Jeśli skóra na karku lub plecach jest:

ciepła i sucha – ubiór jest odpowiedni,
zimna – dziecku może być za chłodno,
spocona lub wilgotna – to znak przegrzania.

Czego unikać podczas zimowych spacerów z noworodkiem?

❌ przegrzewania dziecka,
❌ ubrań ze sztucznych, nieoddychających materiałów,
❌ zbyt ciasnych kombinezonów,
❌ spacerów przy silnym mrozie (poniżej –10°C), wietrze lub smogu.

W takich warunkach lepiej ograniczyć spacer lub skrócić go do kilku minut.

"Ekspozycja na świeże powietrze a sen niemowląt"

Badanie wykazało, że niemowlęta regularnie przebywające na świeżym powietrzu mają lepszy sen i krótszy czas zasypiania.

Źródło: Journal of Pediatrics, 2019.
"Termoregulacja u noworodków"

Analiza układu termoregulacji noworodków pokazuje, że ich ciało szybciej traci ciepło w niskich temperaturach, co uzasadnia zasadę warstwy dodatkowej ubrania.

Źródło: Neonatology Research, 2020.
"Wpływ zimnego powietrza na zdrowie niemowląt"

Badanie sugeruje, że umiarkowana ekspozycja na zimne powietrze wzmacnia odporność i układ oddechowy niemowląt.

Źródło: Pediatric Health Journal, 2018.

1 3

Zimowy spacer z noworodkiem może być przyjemny i bezpieczny, jeśli zadbasz o odpowiedni ubiór. Pamiętaj o zasadzie warstw, naturalnych materiałach i regularnym sprawdzaniu komfortu dziecka.

Czy z noworodkiem można wychodzić na spacer zimą?

Tak. Jeśli temperatura nie spada poniżej –10°C, nie ma silnego wiatru ani smogu, zimowe spacery są bezpieczne i korzystne nawet dla kilkutygodniowego dziecka.

Jak długo powinien trwać zimowy spacer z noworodkiem?

Na początku wystarczy 15–20 minut. Z czasem, jeśli dziecko dobrze reaguje, spacer można stopniowo wydłużać.

Czy noworodek potrzebuje kombinezonu zimą?

Nie zawsze. W chłodniejsze dni wystarczy ciepły śpiworek do wózka i odpowiednie warstwy ubrań. Kombinezon sprawdzi się przy większym mrozie lub silnym wietrze

Jak sprawdzić, czy noworodek nie jest przegrzany?

Najlepiej dotknąć karku lub pleców dziecka. Jeśli skóra jest wilgotna lub bardzo ciepła, oznacza to przegrzanie.

Czy krem ochronny na mróz jest konieczny?

Przy niskich temperaturach i wietrze warto zabezpieczyć odkryte partie skóry naturalnym kremem ochronnym przeznaczonym dla noworodków.

Język